চুল পড়া রোধে ২৫ উপায়ঃ

সুন্দর ও দৃষ্টিনন্দন চুলের জন্য সবজি ও বাদাম
জাতীয় খাবার অনেক উপকারী। জেনে নিন
কী করলে আপনার চুল পড়া বন্ধ হবে।
*গরম পানিতে গোসল ত্যাগ করা উচিত।
*প্রচুর পানি পান করুন।
*নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
*চুল ট্রিম করুন।
*হেয়ার ম্যাসাজ করুন।
*জেনেটিক, হরমোন পরিবর্তন বা মা হওয়ার
পর চুল পড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
*ভেজা চুলে চিরুনি দেবেন না।
*গোড়া শক্ত করে সব সময় চুল বাঁধবেন না।
*চুল পড়তে থাকলে চুলে তেল দেয়া বন্ধ করুন।
*আয়রন ট্যাবলেট গ্রহণ করুন,সবুজ এবং হলুদ
সবজি ও ফল বেশি করে খান।
*প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিমের
সাদা অংশ, ভেড়ার মাংস,সয়াবিন, পনির, দুধ
এবং দই চুলের জন্য উপকারী।
*চুলে হিট দিলে তা চুলের জন্য ক্ষতিকর
হতে পারে। তাই হিট বন্ধ করুন।
*সূর্যের তাপ পরিহার করুন।
*মাথার চামড়ার ওপর নরম ম্যাসাজ চুলের
গোড়ায় রক্ত চলাচল বাড়ায়,যা চুলের জন্য
ভালো।
*চুল অতিরিক্ত আঁচড়াবেন না।
*চিকন হওয়ার জন্য অতিরিক্ত ডায়েট
কন্ট্রোল চুলের জন্য ক্ষতিকর।
*ধূমপান চুলের জন্যও ক্ষতিকর।
*ভিটামিন সি, ই এবং বিটা ক্যারোটিন চুলের
জন্য ভালো।
*মেডিটেশন এবং যোগব্যায়াম মানসিক চাপ
কমায়, যা চুলের জন্যও ভালো।
*কুমড়োর বিচি ফাইটোস্ট্রোজেনের
উৎস,যা চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। এক
চা-চামচ করে সপ্তাহে তিন চামচ
এক্ষেত্রে কার্যকর।
*কন্ডিশনার কেবল ত্বকের ওপর নয়, চুলের
আগা থেকে গোড়া পর্যন্ত লাগিয়ে ১
থেকে ২ মিনিট রেখে পর্যাপ্ত
পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
*চিরুনির ফাঁক হওয়া উচিত বড়।ঘন
দাঁতওয়ালা চিরুনি ব্যবহার করা উচিত নয়।
*কালারিং, সোজাকরণ
ইত্যাদি একসঙ্গে করা উচিত নয়।
*উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত জাঙ্ক ফুডে চুল শক্ত
হলেও ভঙ্গুর হয়ে যায়।
*চুলকে কিছু বিশ্রাম দেয়া উচিত।
তাকে হাওয়ায় উড়তে দিন ইচ্ছামতো।
আপনাদের জ্ঞাতার্থে...যেকোন
একটি উপায় পালন করুন। অনেকগুলো উপায়
একেত্রে পালন করতে গিয়ে উপকারের
নামে অপকারটাই বেশি হতে পারে।