পুরুষদের সুস্থ্যতার ৯টি লক্ষণ

১. সাধারন অবস্থায় আপনার হার্ট রেট ৭০ এর
কাছাকাছি
২. আপনার নখ হবে শক্ত
এবং কিছুটা গোলাপী রঙের
৩.আপনার ইউরিন এর রঙ Straw বা খড়ের রঙ
এর মত
৪. আপনার ২০ টি পুশ আপ করতে পারা উচিৎ
৫. আপনি ১৫ মিনিটের নিচে এক মাইল
দৌড়াতে পারেন
৬. আপনার বাথরুম প্রতিদিন একই সময়ে হয়
৭. অ্যালার্ম ছাড়াই আপনি প্রতিদিন
সকালে কম বেশি একই সময়ে উঠতে পারেন
৮. আপনার ওজন আপনার আদর্শ ওজনের ৫
কেজির আশেপাশে
৯. ভারী কাজ বা ব্যায়াম বা দৌড়াদৌড়ি’র
পর আপনার হার্ট রেট ৫ মিনিটের
মধ্যে সাধারনে নেমে আসবে